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荸薺|港式馬蹄糕
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奶油|香草泡芙
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食材: 番薯(英) kcal 124 GI 41~59 膳食纖維 2.4 g Sweet Potato
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料理: 蒜蓉蒸蝦 | 熱量 135大卡
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料理: 宮保雞丁便當 | 熱量 630大卡 | 膳食纖維 0.6 g
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料理: 清燉牛肉湯 | 熱量 131大卡
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食材: 荔枝(英) kcal 59 GI 71~87 膳食纖維 1.3 g Lychee
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食材: 鱈魚 | kcal 240 | GI 0 | Codfish
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食材: 莧菜 | 熱量 18卡大卡 | GI 值 0大卡 | 膳食纖維 2.2 g | Edible Amaranth
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料理: 鍋貼 | 熱量 228大卡 | 膳食纖維 1.5 g
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食材: 芥藍 | 熱量 26大卡 | GI 值 0大卡 | 膳食纖維 1.9 g | Kale
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食材: 蘿蔔 | 熱量 21大卡 | GI 值 26大卡 | 膳食纖維 1.3 g | Radish


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GI 50~58 | 玉米
5
GI 0 | 番薯葉(英)Sweet Potato Leaves
13
GI 30 | 雞蛋
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GI 0 | 豬小排 Baby Rib
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GI 25 | 杏仁果(英)Almond
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GI 0 | 高麗菜
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GI 33~47 | 草莓(英)Strawberry
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GI 58~60 | 木瓜(英)Papaya
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GI 25 | 茄子
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GI 42 | 干貝 Scallops


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